jak sie bic

możesz bić po treningu. Protokołów bicia insy jest wiele. Brałem praktycznie w każdy możliwy sposób. Napisałem ci jak ja robię po zejściu z towaru, kiedy wiadomo jak się ćwiczy. Insa wtedy bardzo pomaga zrobić dobry trening, pompa konkretna i nie ma takich spadków.

No tak bo to od Ciebie zalezy jak sie przykladasz do treningow , wiele osob chodzi bo mama kazala czy cos w tym stylu i kazda technike wykonuja tak zeby sie jak najmniej zmeczyc a to wd mnie jest glupota i starta czasu ja na treningach zawsze dawalem z siebie wszystko nigdy nie balem sie walczyc z wiekszymi i masywniejszymi i starszymi. Tak jak [...]

[...] przegiecie, ale niosace przeslanie ze nieprzewidywalnosc laika potrafi byc bardzo grozna. No, rzecz wtym aby do poważnej rany nie dopuścić. Uważać na uda i ramiona tak samo jak na tułów i szyję. ---------------- Problem w tym ze jesli starasz sie przechwycic reke z nozem to wystawiasz tetnice na ciecie. Ale my rozważamy chyba, w tym przypadku, [...]

wszystko od sytuacji zależy. Proponuję jednak zostać przy swojej grupie i się bronić, ale nie atakować. Jak twoich dwóch kumpli powali jednego co się stawiał to nie pomagasz im kopać tamtego na ziemi tylko ich odciągasz. itd. Najpierw trzeba jednak myślec, a później się bić (lub nie). Ratyn: NIE WKLEJAJ WSZĘDZIE TEGO DENNEGO ZDJĘCIA! Doradca [...]

Oto i ona Nie podane są ile czego dlatego że zawsze jem do syta, tzn do momentu kiedy nie moge już dalej, dodam że po każdym posiłku leże przed Tv z jakąs godzinke, w końcu wakacje A teraz krótko o mnie Wiek : 18 Waga : 64 Bic : 35-36 W barach : 94 (zawsze byłem chudy i wkońcu chce to zmienić :)) Rano / śniadańe około 10.00 1.Płatki [...]

Ja mam nadzieje ze Hardcorowy bedzie dalej zajmował sie tym co teraz i nie bedzie sie bawił w zadne mma. Pudzian zaczal sie bić w ringu i jest jak dla mnie totalną porażka w tej dziedzinie. a kawulski i te jego ksw to sie do dupy nadaje. Mam nadzieje ze koksu sie nie zmieni i bedzie dalej pakierował;]

Moje "ulubione" tematy. Boks nie jest najlepszy na ulicę,a takie ćwiczenie jak rąbanie drzewa samo w sobie,to zwiększy dynamikę,ale to za mało-brak precyzji,timingu itp.Potem żadnych postępów i pójdzie to w wytrzymałość itp. Tak jak ktoś napisał siłownia i zwiększenie aparycji do takiej ponad 100 kg-odstrasza potencjalnych amatorów [...]

Tak masz racje Sofranos styl modliszki jest lepszy na kilku z iloma chcialbys sie bic z 10 to nie film, jak wyskakuje tylu chlopa na ciebie to trzeba *******lc.

[...] zadymiarzem. Miałem takiego kumpla. Czysty kiok, chudzielec, a skubany rozwalał na ulicy niezłych byków (były trzy takie przypadki). Widziałem też filmik w TVP, jak jeden kiokushinowiec zamalował zadymiarza ciosem prostym w mazak, tak że tamten fiknął na krawężnik i niestety zginął na miejscu. Smutna sprawa. W ogóle to trzeba [...]

bialej goraczki poprostu dostajesz !! moj kumpel tez ma cos takiego jak Ty, i wiesz nic nie trenuje a jesli jest potrzeba to wali gdzie popadnie i idzie ostro do przodu, nawet jak dostanie sztuke w glowe on mowi ze tego nie czul. Tylko jak kiedys trafil na PRAWDZIWEGO TWARDZIELA i dostawal wpier... i tak wstawal i chcial sie bic... myslalem ze [...]

Kulturyści weterani po piećdziesiątcę nie są już tak bardzo znani,jakich młodsi koledzy. Trochę informacji o Marku Kołeckim: Sport i siłownia kroczyły ze mną od szkoły podstawowej. Początku to letkoatletyki, średnie dystanse, nagle tak jak większość, zapałałem miłość do piłki kopanej. Trochę się tu działo w pozytywnym znaczeniu. Turniej Złota [...]

Dla was jest wszystko takie proste ale ta sytuacja jest bardzo skomplikowana. Co byście zrobili jak jakis gnoj chce z wami wyjechac na solo a jak sie nie zgodzisz to on przyjdzie z kolesiami i wtedy od wszystkich wyłapiecie wpiepsz?? Ja wole się bic z jednym niz z wszystkimi na raz, oczywiście jest takie rozwiązanie zeby tez sobie kumpli [...]

[...] ekspandera 5 serii 12,10,10,8 TRIC 1. wyciskanie francuskie hantli 3 serie 12,10,10 2. wyciskanie hantli zza głowy 3 serie 12,10,10 3. ostanie ćwiczenie nie wiem jak sie nazywa ale polega to na tym że robię skłon i tworzę kąt prosty między nogami a tułowiem i podciągam hantle do góry 3 serie po 12,10,10 środa bic/kaptury/barki [...]

[...] płasko 4x12-6 12x-35kg 10-40 8-45 6-50 progresja o 5kg tylko teraz koncze 55kg 8 powotrzen - wycisk skos góra 3x10-6 10x-30kg 8-35 6-40 - tu robie sztangielkami wiec nie mam jak sie odwolac - wycisk hantli siedząc 3x10-6 10x-2x10kg 8-2x12 6-2x15 - progresja o 2x17 - wznosy bokiem 3x10-12 - tutaj dziwnie bo kiedys robilem zle technicznie i robilem [...]

Nie mowie o tym, żeby isc na policje jak mi grozi, tylko jakby kumpla jakiegoś chcial poznać ze mną i by mi sie cos stalo to bym wtedy poszedl na policję, bo koles mi grozil. Ale Baku ma rację, poprostu oleje kolesia, pozatym on nie przezywa mnie notorycznie tylko w wakacje raz i zaczepial wtedy w szkole, ale tak to looz. Ja wątpię czy on mnie [...]

[...] jestem miłosierna, a poza tym trenuję Drogę Harmoni <czyt. Aikido>). A jeśli zło nadal żyje i chce się bić, to trzeba zrobić coś jeszcze, ale niestety Ci nie napiszę, bo to jest zbyt niebezpieczne i tajne. A tak poza tym, ja przecież nie mogę Cię ostrzegać, co chcę Ci zrobić. ( niekoniecznie teraz, ale jak się kiedyś narazisz). Asia_Asia

To jak taki madry jesteś to podejdz do gościa 120 kg... Po co wogóle gadka... Mój kolega który właśnie 120 kg mięcha waży to ziomki z osiedla zakładali się kto podejdzie do niego i mu "BUUUU" prosto w oczy powie I to o tube sie zakładali, więc jakis karateka 60 kg po prostu bałby się podejść do takiego typka nawet jakby się bić umiał.

Kamil (spoko_ziomal) pisał już o tym, że nie będzie się bić z Najmanem, bo trenują razem i to dobrzy kumple. W ogóle jak przejrzałem wszystkie wypowiedzi spoko_ziomala, a nie jest ich wiele, to 90% ponad było o Bazelaku lub Pudzianie... :-)

[...] nie myślę tu o kolesiach którzy są zalani tłuszczem ) .Jeżeli ktoś jest wyższy ode mnie i znacznie cięższy to dopiero w tedy oblatuje mnie strach .Ale gdy już dochodzi do jakiś nie przyjemnych sytuacji to ja sobie tłumaczę że muszę teraz stanąć do walki i mieć to za sobą niż całe życie uciekać .Jeżeli nawet przegram to zawsze pocieszam się z [...]

Ci z Wawy zawsze jacys cfani tacy :/ uwazaja sie za lepszych takie chaniaczki :/ jak ja wasw nie lubie :/ :/ ale to co napsial DUDEK ze na ustawki chodza tylko biedni to przegiecie, bo to wlanie tacy "biznesmeni" ok 30 ktorym sie nudzi w zyciu, ale i tych beidnych tez nie brauje :) zreszta tam mozna sporkac kazdego!! Ale ty Legia WWA bic [...]